Yoga para principiantes – Yoga en casa (16) – Beneficios del Yoga

Yoga para principiantes

Esta es una serie de vídeos de Yoga para principiantes. Si tienes preguntas sobre ¿que es el yoga?, ¿como hacer yoga?,  ¿Como iniciar en yoga?, ¿para que sirve el yoga?,  ¿Cómo iniciar tu practica de Yoga?,   participa en este curso de Yoga. Conoce los beneficios y fundamentos del yoga – yoga básico. Dentro del curso recibes clases de Yoga online en español, (vídeos de yoga en español) – Yoga en casa.

 

Es mejor hacer una postura suave pero por largo tiempo, por ejemplo 45 segundos o 1 minuto, en lugar de hacer una postura muy intensa y que a los 10 segundos ya tengas que deshacerla.

Si haces una postura demasiado intensa y tienes que deshacerla rápido, es mejor que busques una postura mas suave pero que puedas mantener por mayor tiempo.

Al inicio va a ser un poco de exploración, vas a tener que explorarte, ¿cuales son tus propios límites?

 

Yoga para principiantes – Yoga en casa

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Yoga para principiants - Yoga en casa

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